印度北部的聖城瑞施凱詩，是瑜伽的發源地。在印度，瑜伽不僅是強身健體與柔軟度訓練，也不似國外演變得時尚流行，而是一種結合飲食、哲學與身心練習的生活方式。
如果有上過瑜伽課，大概都會聽過 Om（音同嗡），相信大部分的人，一開始應該都充滿疑…
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你是不是正駝背用電腦？還是低頭滑手機？很多人練習瑜伽的最初動機都是，想改善自己腰…
呼吸是人的本能，就像進食一樣是人的本能，但是要怎麼進食，我們則不斷學習用著不同的…
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