瑜伽是一種生活方式
瑜伽者的自由就是紀律：基因裡的惰性是你最大的敵人
樽 /
大部分事業有成的人，通常都有一個共通點，那就是紀律。日本小說家村上春樹，每天早上四點起床寫作，下午便去跑步，之後才做點其他瑣事或是娛樂，他的生活十分規律且日復一日。他認為維持紀律的日子，才能持續產出作品。
對於一個自由工作者如我，沒有其他事情比規律來得更重要了。規律就像是一條線，把一天當中發生的每件小事情串起來，如果沒有這條線，人生就會崩解地如一盤散沙。很多人總以為練習瑜伽的人，都可以很有規律的練習，以至於很有規律的生活作息。好像練習瑜伽的人，天生就自帶規律的基因，時間一到就可以自動起床，自動攤開瑜伽墊，自動完整當日的練習。沒錯，我就是一個這樣的人，如果不小心沒達成規定好的事情，還會拿鞭子打自己喔。
怎麼可能！你看我停刊了一年，就知道我也是容易被惰性打敗的傢伙。
瑜伽練習者也是一般人類，我們也是有重重的障礙要突破，更何況惰性這種事情，就是基因搞的鬼。我也希望我基因突變，成為一個沒有怠惰基因的全新人種啊。雖然我們應該是沒有這種基因突變，但是練習瑜伽確實可以讓自己往規律的生活靠近。
我自己的做法是，不管當天是工作日或是休假日，都要保持在固定的時間起床。起床之後的一小時之內，做點可以讓自己清醒且有意義的事情。例如，泡個茶或是沖個咖啡來喝，稍微打掃一下居家環境之類的。（可能有人發現我很愛舉打掃當例子，因為除了瑜伽以外，打掃是我另外一個興趣）如果當天是工作日，可以做個十分鐘左右的瑜伽練習；如果是非工作日，就可以做一個比較完整的練習。把瑜伽練習跟晨間打掃這兩件事情結合在一起，以這個為每天規律生活的一個核心，再以此擴充其他需要完成的事項，就可以避免過度上網滑手機，而導致整天都一場空的悲劇發生。
因為每天早上需要的時間變多了，因此就得早一點起床，前一天當然就得早點睡。因為需要早點睡，就不會在半夜的時後想吃東西，因為不會在半夜想吃東西，身體也可以在睡覺時真正的好好休息。身體有了充足的休息，心情也會變得更好，身心靈更加平衡。你現在是不是覺得我怎麼滑坡成這樣？但你為何不相信我一次，嘗試規律的生活一陣子試試看，看我是不是在鬼扯啊。
規律的生活幾乎沒有壞處，如果硬要說個缺點，大概就是朋友會變少吧！因為你跟大家都不一樣，要早睡早起，沒辦法晚上出去玩，也不能約吃宵夜或者喝一杯，缺少了些社交的機會。不過漸漸的你就會交到一些，一樣早睡早起的朋友啊，可以約早上一起練習瑜伽之類的。
好了，我不要說了，我已經感受到你們的眼光，哈哈哈。
慢慢來，不急。
