瑜伽是一種生活方式－《第三課：Om是什麼？》
如果有上過瑜伽課，大概都會聽過 Om（音同嗡），相信大部分的人，一開始應該都充滿疑惑，想說現在是在幹嘛？今天就來跟大家介紹其實有很多含意與細節的 Om—— Read More
瑜伽是一種生活方式－《第二課：坐姿》
你是不是正駝背用電腦？還是低頭滑手機？很多人練習瑜伽的最初動機都是，想改善自己腰酸背痛的毛病，其實不用多說，大家大概知道腰酸背痛常常是因為坐姿不良導致，今天就來認真跟大家談談「坐姿」。 Read More
瑜伽是一種生活方式－《第一課：呼吸》
呼吸是人的本能，就像進食一樣是人的本能，但是要怎麼進食，我們則不斷學習用著不同的餐具來吃飯，呼吸也一樣，除了本能反應以外，我們有沒有想過，可以有其他的呼吸方式呢？ Read More
