影/印度大笑瑜伽課 練習「笑是最好的藥」 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網

印度古吉拉特邦蘇拉特市,一個大笑瑜伽課的學員13日跟著老師高舉雙手,接著大笑了起來,不知情的人可能看得莫明其妙,其實那⋯⋯

發源自印度山中小鎮瑞詩凱詩(Rishikesh),至今已經演變出非常多不同派別的瑜伽練習法,但通常一說起瑜伽,大家腦中浮現的都是「安靜的氛圍」;但如果你是真的靜不下來的人,或許可以考慮練習「大笑瑜伽」(Laughter Yoga)!

日前在印度古吉拉特邦,全球第一個大笑瑜伽俱樂部舉行了成立23週年的慶祝活動,由瑜伽講師帶領學員們一同大笑!

大笑瑜伽是由印度醫生卡塔利亞(Madan Katatia)於1995年所創,草創時只有數個人參與,但到目前已經有超過60個國家和地區都有大笑瑜伽的活動推廣,在1998年更創設了「世界愛笑日」。

根據精神科醫生指出,大笑能讓腦部釋出內啡肽,抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇,達致減壓的效果。講師馬薩拉瓦拉(Kamlesh Masalawala)也向媒體表示,笑是最好的藥,「身體需要氧氣,所以大自然給了我們這個奇妙的禮物,讓我們吸入更多氧。

沒事就一起來笑一笑吧:)

同場加映
瑜伽新潮流!你知道「大笑瑜伽」嗎?
瑜伽是一種生活方式-《第八課:瑜伽士的一天》

支持我們

優質的內容,需要您的支持與鼓勵

您可以在我們的「印度好物購」消費,讓這個網站有繼續經營下去的動力!

馬上來看看
推薦閱讀
「異常」的中印邊界:石塊與棍棒大戰造成45年來首次人員死亡,熱戰爆發還是理性降溫?

印度陸軍6月16號證實,中印在拉達克加勒萬河谷超過一個月的軍事對峙,在雙邊正在逐步…

by 印度尤

丟擲石塊、肉搏戰其實不好笑,解讀近期中印邊界衝突

5月初,中國解放軍在班公錯湖(Pangong Tso)駐紮,那裡是中印尚未劃定邊界的爭議領土…

by 印度尤

印度延長封城至6月30號:封城5.0是什麼?

印度在6月1號進入了封城5.0,於此同時,印度的總確診人數也突破19萬人,單日新增確診…

by 印度尤