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瑜伽新潮流!你知道「大笑瑜伽」嗎?

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在全球蔚為風潮的瑜伽發源自印度山中小鎮瑞詩凱詩(Rishikesh),但除了拜日式和各種體位法之外,你可知道「大笑瑜伽」(Laughter Yoga)呢?

四月一號是愚人節,除了愚人,當然也要自娛!今天就讓我們跟著超級特派員印度尤一起來大笑一場吧!雖然大笑瑜伽感覺有點荒謬,但實際上結合了很多瑜伽的基礎知識,比方說吸氣、吐氣、手腳擺動、拍手刺激穴道之類的,老師也會設立情境讓大家發笑,也是帶有嚴肅的成分的!

上課的老師說,人在五歲之後,就漸漸開始變得不大知道怎麼笑了。讓你的丹田動起來吧!笑到肚子痛!笑到魚尾紋炸裂!笑到東倒西歪!

同場加映
「笑」是最好的萬用藥!印度大笑瑜伽正夯
瑜伽是一種生活方式-《第八課:瑜伽士的一天》

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