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「笑」是最好的萬用藥！印度大笑瑜伽正夯
就是要印度 /
影／印度大笑瑜伽課 練習「笑是最好的藥」 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
印度古吉拉特邦蘇拉特市，一個大笑瑜伽課的學員13日跟著老師高舉雙手，接著大笑了起來，不知情的人可能看得莫明其妙，其實那⋯⋯
發源自印度山中小鎮瑞詩凱詩（Rishikesh），至今已經演變出非常多不同派別的瑜伽練習法，但通常一說起瑜伽，大家腦中浮現的都是「安靜的氛圍」；但如果你是真的靜不下來的人，或許可以考慮練習「大笑瑜伽」（Laughter Yoga）！
日前在印度古吉拉特邦，全球第一個大笑瑜伽俱樂部舉行了成立23週年的慶祝活動，由瑜伽講師帶領學員們一同大笑！
大笑瑜伽是由印度醫生卡塔利亞（Madan Katatia）於1995年所創，草創時只有數個人參與，但到目前已經有超過60個國家和地區都有大笑瑜伽的活動推廣，在1998年更創設了「世界愛笑日」。
根據精神科醫生指出，大笑能讓腦部釋出內啡肽，抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇，達致減壓的效果。講師馬薩拉瓦拉（Kamlesh Masalawala）也向媒體表示，笑是最好的藥，「身體需要氧氣，所以大自然給了我們這個奇妙的禮物，讓我們吸入更多氧。
沒事就一起來笑一笑吧：）
