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瑜伽

瑜伽是一種生活方式
瑜伽是一種生活方式-《第十課:鼻孔交替呼吸法練習》

這個資訊爆炸的每一天,從醒來之後你的感官就不停接收海量的訊息。來到辦公室之後,來…

瑜伽是一種生活方式
瑜伽是一種生活方式-《第九課:攤屍式練習,教你好好睡場午覺》

你有睡午覺的習慣嗎?午覺睡醒時,是否會有種重新經歷了一次早上起床的痛苦?什麼?睡…

瑜伽是一種生活方式
瑜伽是一種生活方式-《第八課:瑜伽士的一天》

瑜伽是一種伸展操?瑜伽是一種呼吸方式?瑜伽就是要吃素?瑜伽是一種生活方式?你一定…

瑜伽是一種生活方式
瑜伽是一種生活方式-《第七課:有些獵奇的潔淨法練習》

今天要來跟大家分享一些瑜伽練習者才有可能知道的練習。除了常聽到的體位法、呼吸法以…

瑜伽是一種生活方式
瑜伽是一種生活方式-《第六課:男孩們?真的不瑜伽一下嗎?》

其實在瑜伽起源地印度,練習瑜伽的人還是以男性為大宗。瑜伽這個古老的修行方法,最一…

瑜伽是一種生活方式
瑜伽是一種生活方式-《第五課:辦公室體位法練習》

長時間維持著低頭的工作,猛然抬起頭來,是不是會有一種脖子硬梆梆的感覺?肌肉緊繃、…

瑜伽是一種生活方式
瑜伽是一種生活方式-《第四課:瑜伽都吃素?》

「你們練習瑜伽的人都吃素嗎?」聽到這個問題,我的回答通常是:「基本上吃素。」意思…

作者專欄, 旅人攝影藝廊
瑞詩凱詩的瑜伽修道場:在印度遇見披頭四

瑞詩凱詩(Rishikesh)是位於喜馬拉雅山麓下的印度教聖地,小城圍繞恆河河岸開展,這…

Ann

瑜伽是一種生活方式
瑜伽是一種生活方式-《第三課:Om是什麼?》

如果有上過瑜伽課,大概都會聽過 Om(音同嗡),相信大部分的人,一開始應該都充滿疑…

瑜伽是一種生活方式
瑜伽是一種生活方式-《第二課:坐姿》

你是不是正駝背用電腦?還是低頭滑手機?很多人練習瑜伽的最初動機都是,想改善自己腰…

瑜伽是一種生活方式
瑜伽是一種生活方式-《第一課:呼吸》

呼吸是人的本能,就像進食一樣是人的本能,但是要怎麼進食,我們則不斷學習用著不同的…

印度好好玩, 印度旅遊
何時來印度玩?重要印度節慶一覽表

什麼是旅遊的好時間?除了氣候,可以參與當地傳統節慶也是許多人挑選旅遊時間的重要參…

就是要印度